Правила здоровья глаз в цифровую эпоху
07 ноября, 5:33
После длительной работы за компьютером часто возникает желание снять напряжение и вернуть ясность взгляду. Попробуйте эти простые, но эффективные советы:
• Используйте защитные очки. Специальные линзы блокируют вредную часть синего света от экранов.
• Избегайте темноты. Не работайте, не смотрите телевизор и не используйте гаджеты без хорошего освещения.
• Делайте зрительную гимнастику. Достаточно уделять ей всего 10 минут 1-2 раза в день.
• Соблюдайте цифровой детокс. Отдыхайте от гаджетов за 30-60 минут до сна.
• Используйте увлажняющие капли. Они помогут снять сухость, раздражение и обеспечат комфорт на целый день.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье глаз и избежать неприятных ощущений, даже если много времени проводите за экраном.
Нужна помощь с выбором очков? Приходите к нам!
📱+7 (985) 823-95-16
📍г. Москва, Мичуринский проспект. 3, к. 1, 1 этаж
• Используйте защитные очки. Специальные линзы блокируют вредную часть синего света от экранов.
• Избегайте темноты. Не работайте, не смотрите телевизор и не используйте гаджеты без хорошего освещения.
• Делайте зрительную гимнастику. Достаточно уделять ей всего 10 минут 1-2 раза в день.
• Соблюдайте цифровой детокс. Отдыхайте от гаджетов за 30-60 минут до сна.
• Используйте увлажняющие капли. Они помогут снять сухость, раздражение и обеспечат комфорт на целый день.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье глаз и избежать неприятных ощущений, даже если много времени проводите за экраном.
Нужна помощь с выбором очков? Приходите к нам!
📱+7 (985) 823-95-16
📍г. Москва, Мичуринский проспект. 3, к. 1, 1 этаж
После длительной работы за компьютером часто возникает желание снять напряжение и вернуть ясность взгляду. Попробуйте эти простые, но эффективные советы:
• Используйте защитные очки. Специальные линзы блокируют вредную часть синего света от экранов.
• Избегайте темноты. Не работайте, не смотрите телевизор и не используйте гаджеты без хорошего освещения.
• Делайте зрительную гимнастику. Достаточно уделять ей всего 10 минут 1-2 раза в день.
• Соблюдайте цифровой детокс. Отдыхайте от гаджетов за 30-60 минут до сна.
• Используйте увлажняющие капли. Они помогут снять сухость, раздражение и обеспечат комфорт на целый день.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье глаз и избежать неприятных ощущений, даже если много времени проводите за экраном.
Нужна помощь с выбором очков? Приходите к нам!
📱+7 (985) 823-95-16
📍г. Москва, Мичуринский проспект. 3, к. 1, 1 этаж
• Используйте защитные очки. Специальные линзы блокируют вредную часть синего света от экранов.
• Избегайте темноты. Не работайте, не смотрите телевизор и не используйте гаджеты без хорошего освещения.
• Делайте зрительную гимнастику. Достаточно уделять ей всего 10 минут 1-2 раза в день.
• Соблюдайте цифровой детокс. Отдыхайте от гаджетов за 30-60 минут до сна.
• Используйте увлажняющие капли. Они помогут снять сухость, раздражение и обеспечат комфорт на целый день.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье глаз и избежать неприятных ощущений, даже если много времени проводите за экраном.
Нужна помощь с выбором очков? Приходите к нам!
📱+7 (985) 823-95-16
📍г. Москва, Мичуринский проспект. 3, к. 1, 1 этаж